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大阪市淀川区十三

ＱＯＬの維持に大切なこと

ＱＯＬという言葉を、近頃、聞く機会がふえたと思います。 ＱＯＬ(Ｑuality  Of  Life )とは、『生活の質』という意味で、 立ったり・歩いたり・姿勢を維持したりといった日常生活の基準的な動作のことです。 このＱＯＬに大きく影響する筋肉は、日常の動作の基準となる筋肉です。 具体的には、 膝を伸ば... 続きを読む

冷え性の種類

  冷え性と一言に言っても、症状は様々あります。 今日は、その種類について書いていきます。   ・末端が冷えるタイプ 血行が悪く、血液が手足の末端部分までスムーズに流れず、 手足の末端が冷えるタイプ。   ・下半身が冷えるタイプ 姿勢の悪さや、同じ方向を向いての就寝... 続きを読む

冷え性

日々、寒くなる今日このごろですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 ・夜になったら脚のふくらはぎが攣(つ)る。 ・寝ているときに手足が冷えて起きてしまう。 といったことはありませんでしょうか？ もしかしたら、冷え性かもしれません。 冷え性とは、血管が収縮することで血液の流れが悪くなり、毛... 続きを読む