骨盤矯正ってダイエットの効果でるのにどのくらい期間かかるの？
骨盤矯正ってダイエットの効果でるのにどのくらい期間かかるの？
このような質問をよく受けます。
骨盤矯正ってダイエットの効果でるのにどのくらい期間かかるのという質問に対しては
何ともお答えしづらい。
医学的には
人体を構成している約37兆個の細胞がすべて入れ替わるのに3か月かかるそうです。
筋トレを始めてから3日坊主にならないで成果が表れるまで3か月といわれていますし
ですから、
個人差があるにせよ3か月根気よく取り組めば必ず成果は出ます！
骨盤矯正ってダイエットの効果でるのにどのくらい期間かかるという答えを出すなら
骨盤矯正だけして理想の体型や理想の体重にはなりません
ただし実例としては
施術後に
「足のむくみが消えた」
「お通じが良くなった」
「身体がポカポカする」
「よく眠れる」
といった声を多数聞かせて頂いております。
代謝が上がる、良質な睡眠
冷えやむくみが改善される、
これらを様々なダイエット方法と組み合わせれば
あるいはダイエットにも良い影響が出るかもしれません
骨盤矯正ってダイエットに効果あるの？
例えば
前は履けなかったズボンが入ったと言って喜んでおられた方が、
特に運動もしていないし食事内容も変化がないのにどうして？
と思われたようで
その日の骨盤矯正の施術の後に
骨盤矯正ってダイエットに効果あるの？
と質問されたことがありました。
骨盤矯正がダイエットに直接的な効果があるかどうかは証明できませんが、
○○さんがもともと骨盤矯正の施術を受けられた理由は、
代謝が悪く足のむくみや冷え性さらには便秘症を改善したいと相談を受けて
週に１～２回ペースで骨盤矯正の施術をうけて
骨盤の歪みを矯正することで
血行を良くして代謝を上げていきましょうと始められたのがキッカケです。
最近足のむくみや冷え性がマシになってきておなかの調子も良くなってきたので、
骨盤の歪みが矯正され代謝が上がったことで
結果的に骨盤矯正がダイエットに繋がったのかもしれませんね。
とお伝えしました。
運動や食事制限で効果があるダイエットは
ご自身の努力次第でより効果を発揮できるかもしれませんが、
骨盤の歪みが代謝を悪くしていた場合は
なかなかご自身の努力次第だけで改善とはいかないのかもしれませんね。
骨盤矯正がダイエットに効果的ですとははっきりとは言えません。
しかし、
骨盤の歪みなどで代謝が悪くなっている場合は、
骨盤矯正によってダイエット効果も間接的に生まれるかもしれませんね。
骨盤矯正って本当に痩せる効果あるんですか？
骨盤矯正で来院された患者さんのカウンセリング中こう質問されたので、
骨盤矯正が痩せる効果があるのかは
可能性は十分にありうると考えております。
ただし、
骨盤矯正の効果だけではあなたが思う理想の痩せ方に必ずしもなるとは限りません。
実際に当院で骨盤矯正を受けていただいた後
「ブーツがスルッと履けた」
「体がポカポカしてきた」
「続けていたらパンツのお腹周りがブカブカになった」
などの患者さんからのご意見はいただきましたが
当院では骨盤矯正と同時に代謝改善を目的とした
「つぼ押し」治療
を併用していますので、
疲労や血行不良によるむくみなどが
骨盤矯正とツボ押しの併用治療により改善されたからという可能性もあります。
もしあなたの体に
骨盤の歪みにより血行不良や代謝が悪くなっている
という原因があるのなら
骨盤矯正により、
骨盤の歪みが取れることで血流が良くなったり、
むくみや冷えが改善し代謝が良くなれば
骨盤矯正やツボ押しが、
痩せるという効果に一役買っている事に繋がる可能性は十分に考えられるはずです。
それが、
あなたの理想とする痩せ方へさらに良い結果としてつながっていくと信じております。
さらに、
骨盤矯正を受けるにあたりその効果についてこんな質問よくいただきます。
「骨盤矯正は何回受けたら効果が出ますか？」
確かに骨盤矯正を少ない回数で効果を出しますと謳っている治療院も数多くありますね。
中には一回骨盤矯正を受けただけで効果が出て姿勢が改善したなんて宣伝も。
でもこんなこと言われた方も
「また骨盤が歪んでくるので続けて来院ください」
高額な施術費と時間をかけて継続していくのは無理だと悩んで途中で諦めてしまう方も。
塚本いしだ鍼灸整骨院では少し視点を変えて骨盤矯正を受けていただいて
その効果を実感していただけたらと、
骨盤矯正の効果の説明をしております。
骨盤の歪みを改善するのに大事なのは骨盤矯正を受けることが一番ではなく
日常生活や日常の姿勢によって少しづつ歪んでいるであろう骨盤の歪みを
どうすれば歪まないように日常生活を過ごしたり姿勢の改善をするかを
カウンセリングして発見し実践する事が重要だと感じております。
骨盤矯正の効果で歪みが改善されたとして、
そのあとは、
また同じ日常生活に戻り骨盤の歪みの原因をそのままにせず、
骨盤矯正を受ける以外でも日常生活の中で歪みの原因と思われるものを
ご自身で改善していただく。
施術＋日常生活の姿勢の改善
これが骨盤矯正のもっとも効果の出る方法です。
歪みとされるものの原因やレベルは一人一人個人差があります。
まずはしっかりとカウンセリングで骨盤の歪みを予測してから
骨盤矯正を受けた方が効果的です。
あなたのお近くの骨盤矯正の効果で信頼できる病院や整骨院に
骨盤矯正のもっとも効果が出る方法や
むくみや冷えや便秘などに効果があるのか相談してみては。
最近では
子供の寝ちがいや肩の痛みが急増！原因は姿勢。直し方は？
といったご質問もいただいております。
最近では学校に加え学習塾で勉強したり
スマホやゲーム機でずっと画面をのぞき込んでしまっている姿勢が
どうしても猫背になってしまいます。
これでは、
寝違いの原因や肩の痛みの原因を作り続けていることになります。
そこで、
お子様の姿勢矯正に良いとされる運動法をご紹介させていただきます。
猫背姿勢を直すには猫になればいいのです！
？？？
猫背姿勢を直すには猫になればいいとはどういうことか。
コロナによる自粛生活でなかなか運動やイベントに参加できないという状況で
これはお子様が楽しんで姿勢矯正の運動をするためのプログラムです。
子供の姿勢を直すとされる姿勢矯正運動法の説明をします。
まずは、四つんばいで立っている猫と同じような姿勢になってみてくださいね。
＊（ケガをしないように足のかわりに膝をついてくださいね。）
姿勢のポイントは、
１、 おなかをグッと地面のほうに突き出す
２、 背中を伸ばし左右肩甲骨同士を背中の真ん中でくっつけるような感じで
３、 頭を上げて顔が正面を向くように
４、 肩の力を抜いて息を止めずにゆっくりと深呼吸してリラックス。
＊この時痛みや違和感が出たら、すぐに運動を中止してくださいね。
この姿勢が出来るようになったら今度は出来るだけその姿勢を維持しながら
猫のように四つんばいで歩いてみてください。
慣れてきたら競争や鬼ごっこなどでお子様と楽しくスキンシップしてみてはいかがでしょうか？
もしお子様の身体に合わなかったり他に痛みなどが出るようであればすぐに中止してくださいね。
肩こりのマッサージによく行くのですが、
翌日には肩こりが戻るのはマッサージが合ってないから？
こんな質問をマッサージ店に通う肩こりにお困りの方にお電話でいただきました。
肩こりをマッサージしてもらってもすぐに肩がこってしまうのは
マッサージが原因ではなく
骨盤のゆがみによる原因など他に原因があるのかも。
肩こりがケガや病気が原因でない限りは疲労や姿勢不良で血行不良になり
疲労物質などが蓄積されるからとされています。
血行を改善し疲労物質を流すことにおいては
マッサージは肩こり改善の効果がある方法の一つだと思います。
しかし、
どんなに集中的にマッサージされても肩こり改善に効果ありと謳われた高価な治療を受けても
２～３日経てばまた肩がこっている状態に戻ってしまうのは、
骨盤のゆがみによる原因など他に原因があるのかも。
改善方法は、
日頃の仕事や家事の生活の姿勢や行動を細かくチェックしていただいたり食事が大切です。
体の向きや傾きやどんな姿勢が多いか
いつどんな時に肩こりを強く感じるか
どんな筋肉が疲労しているか
またその筋肉をどういう方向に動かせば血流が改善し疲労物質が流れやすくなるか
などなど
あなた自身であなたの筋肉を理解し改善できるように意識が出来るようになれば
肩こり改善の持続率はマッサージを受けるだけよりも良くなるかもしれませんね。
腰痛の原因はあなたの姿勢にあるのでは？
腰が痛いのに腰痛に効果的なシップを腰に貼っても腰の痛みがひかない時があるのは、
腰痛の原因はあなたの姿勢にあるのでは？
身体を起こしたり立ち上がったり、または同じ姿勢のままいる際には
腰の筋肉を含め背中や首や足など姿勢維持のために様々な部位の筋肉を使います。
腰痛の原因が腰の筋肉になかった場合は、
姿勢を維持するための役割をする筋肉が腰痛の原因の可能性があります。
例えば、
腰以外の背骨や頭や足の姿勢を支えている筋肉が、
怪我をしたり固まったりして、
腰の筋肉の負担になり痛みを起こしていたり、
足や背中や首の姿勢維持のための筋肉が疲れて血行不良や冷えで固まったりして、
腰の筋肉に負担をかけ痛みを起こしたりと、
腰の筋肉には異常がほとんどないのに
他の姿勢を保つための筋肉の影響を受けて
腰に痛みが出ているような状態になることもあります。
中には、
膝をかばったり足のマメや巻き爪をかばって姿勢がくずれ腰に痛みが出るといった
姿勢が腰痛の原因の場合もあります。
当院では、
いきなり腰だけを治療したり
シップや痛み止めで腰の痛みを誤魔化すのではなく
詳しい問診と検査により
腰の痛みの根本の原因は何であるのかということに重点を置き治療しております。
腰に限らず、
痛みの根本の原因さえわかれば治療の経過を早めたり再発を防いだり出来ると思います。
骨盤矯正の効果ってあなたなら何を想像しますか？
バキッ！ボキッ！っと音が鳴ったら歪んでいた骨が
元通りに！痛みも消えてスッキリ！
なんてイメージでしょうか？
塚本いしだ鍼灸整骨院は骨盤矯正を効果的に腰痛治療に使用しています。
当院では、
歪みをバキボキするのではなく、
最小限の力で関節の動きを回復させることにより
骨盤矯正の効果として痛みの原因を取り除くことを患者様に説明しております。
人体は全身のバランスをうまく筋肉や関節などで調節して日常生活や仕事をしています。
体のどこかで筋肉や関節などがケガをしたり疲れてうまく動かなかったりすると
そこをかばう為にケガをした以外の筋肉や関節がいつもより頑張らなければならなくなり
いつしか体全体に痛みや違和感といった症状が。
この痛みや違和感の原因を取り除くために骨盤矯正を効果的に治療にとりいれております。
または、
妊婦さんや高齢の患者さんの身体への負担と安全を考え
なるべく衝撃を与えないような骨盤矯正で効果を最大限出すように心がけております。
骨盤矯正の効果は腰痛やギックリ腰以外にも
産後の骨盤矯正や妊婦さんの腰痛
むくみや冷え性や便秘症などにも
骨盤矯正は効果的です。
いきなり腰だけを治療したり
シップや痛み止めで腰の痛みを誤魔化すのではなく
詳しい問診と検査により
腰の痛みの根本の原因は何であるのかということに重点を置き治療しております。
腰に限らず、
痛みの根本の原因さえわかれば
治療で改善の経過を早めたり再発を防ぐことも可能なわけです。
もしあなたやあなたの大事な方が腰に痛みや違和感が出てきたとお困りなら
ぎっくり腰や腰痛になる可能性もありますしそれ以外の病気の可能性もあるかも。
そんな時は
あなたのお近くにある信頼できる病院や治療院に相談してみてもいいかもしれません
坐骨神経痛かもしれないと思った時
坐骨神経痛を病院か整骨院かどちらで診てもらったらいいかわからない時
相談に行けは良いアドバイスいただけると思います。
または、
朝痛くて起き上がれない腰痛の改善方法や予防方法
梅雨や夏場に多い冷えや疲労の原因や改善方法など
しっかりと治療していただけると思います。
よろしければこちらもご参考にしてください。
当院でも
坐骨神経痛を改善するための専門の施術方法
朝に腰が痛くて起き上がれない方の原因の改善方法
梅雨になると痛みだす腰痛や肩痛や膝痛の治療
冷え性や足のむくみ血行不良の改善など
痛みの改善に特化した施術方法があります
いつでも気軽にご相談ください
お待ちしております
＜お電話ご予約＞
０６-６３０５-１１５５
塚本三丁目
いしだ鍼灸整骨院 院長 ふくだまで
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